praca w

[...] Ja znowu zaspalam... i jestem dziwnie rozdrazniona mysle ze to z braku snu... juz tak chyba 2 nie sorrki 3 miesiac jade i dzis przyszlam na 3 h do domu sie polozyc przed 2 praca a mialam skoczyc na nartki... ale slowo daje zaraz sie przewroce Dobra znimam spac .... jeszcze nie spalam nigdy w poludni ale co tam kiedys musi byc ten pierwszy [...]

[...] popełniamy ale staramy się je ograniczyć do minimum Np.: jak widze ze ziom trafia mnie prawa to staram się temu zapobiec. Ten 3(nie walczący) zawsze przypomina np. jak praca nóg jest za słaba itp. Na K.O nie walczymy bo na starość chce jeszcze jakoś funkcjonować. Na treningach chce złapać kondycji i w miarę możliwości techniki (zwracamy [...]

I na główkę można się poturlać co najwyraźniej się trafiło autorowi tej idei. Sprint i w ogóle bieg to technika, a nie takie kretyńskie ćwiczenia. Czyli - postawa tułowia, odpowiednia praca nóg i płuc. Jest na forum dział temu poświęcony, tu nie ma co spamować.

Kobieta, aktywność: 4-5 razy w tygodniu godzina/półtorej ćwiczeń (głównie stepper), praca siedząca. Chcę schudnąć!

Wiem, wiem, już kiedyś o tym czytałem. Stestuję ten trening na bankw kwietniu. Jedyny minus, że będę musiał wstawać z półtorej godziny wcześniej i zapierdzielać przed pracą na siłkę.. Ale i tak mnie nic nie powstrzyma Jeśli ktoś się juz w to bawił i przetrzymał to z chęcią wyslucham komentarzy... pozdro

powiem wam cos w sekrecie .... wczoraj wieczorkiem UPS przyslal mi nowe Adidaski do biegania... ale sa slodziutkie, ciesze sie jak dzieciak... czarne z grafitem.... mniam a co tam powiem wam jaki model ; response trX moje buteczki dzis idziemy razem zabalowac na sileczke przed praca

..moim zdaniem da sie osiągnąc taki wynik własną pracą treningiem odpowiednim odzywianiem co do tego czy suple przyspieszą to to napewno ale nie jest to taka potęzna bron jak piszesz bo raczej najważniejszy jest trening /odżywianie/ regeneracja /przede wszystkim konsekwencja cierpliwośc/ .. ..na drugie odpowiem ci że raczej nie notooje spadków [...]

domer :)))) no u mnie tez juz dawno wiecej niz -10 :) qaz no to ja sle to cv:) zdjecie juz zrobione:P a umiesz upiec takie cos jak na zdjeciu??:)) Big hmm nie no wloz do wazonu:) nie polecam zadnego wywaru czy naparu:) a ja sobie pracuje nad praca mgr:) i jest wesolo ehhe:) i brzusio juz ok:)))) QAZ co ty masz tam w tym avatarze?? P.

Kupilem Kreatyne Vital-Max 300g i do tego koles w sklepie mi polecil Dextro Juice Olimpu 1500 g. Teraz jak to brac. Kreatyna rano na czczo 5 gram. Tylko czy moze to byc kolo 6 rano ?? przed praca ?? i po silowni odrazu kratyna 5 gram razem z 40 gramami Dextrozy ?? Pozdrawiam.

Za...iscie to ja sie czuje po aero... polazilam/potruchtalam sobie dzisiaj piekny wschod slonca byl z -10C i juestem przed sniadankiem .... a poznije stry klad dnia czyli narty... praca.... silka... spac.... i tak wkolko... Chybapomarudze na los... jakze ciezko mi w zyciu ) Zartowalam to bylo do trolika glodu

Co do lawki to wiem za gruba moj blad ;) coo do swojakow po 1 nie przewoca sie bo sa przywiercone w oryginale po 2 wydaja sie zacienkie bo lawka zaduza heheh ^_^ ale dzieki za opinie ;) bedzie nastepna praca domowa z matmy to sie poprawi^_^

Wazne jest zebys robil to co Tobie odpowiada. Jesli odpowiada Ci ciezka praca i male efekty ale masz z tego wieksza satysfakcje niz z judo ktore Ci lepiej wychodzi to zostan przy tym. Ale z drugiej strony nie ma pewnosci czy cos osiagniesz w tym co robisz dlatego jesli nie czerpiesz przyjemnosci z samych treningow to zostaw to. Na pewno masz duza [...]

:)... bry ... ale sie dobrze spalo . do pracy ide na noc, caly dzien przede mna . fryzjereczke w koncu odwiedze, prania na 5 razy sie zebralo, silka (dzis barki i nogi czeka cieeeeezka praca ), jakies marne zakupy, wypad do kumpla na targowek, nauki troszke... i jak znam zycie polowy mi sie nie zechce .

Zero PH I SA, u ojca dziadka dopiero w wieku 40 lat i to tak troche, to chyba normalne :) A ja mam 23 i normalnie z dnia na dzien mi sie wlosy przezedzaja. Masakra! Stresy no jakies tam mialem ale nic powaznego. Praca, studia- nic poza tym wiec mysle ze to nie to. Zalamka troche :( Nie wiesz co mogloby pomoc?

[...] podpory i pojawia sie bol. Ale dokladnego mechanizmu nie znam. Chetnie zreszta bym sie dowiedzial co tam dokladnie dzieje sie w przedramionach. Moze ktos spotkal sie z jakas praca na ten temat, albo chociaz z czyms pokrewnym. Cos z biomechaniki? Jesli ktos cos ma to chetnie poczytam- prosze dac znac. WArto sie doksztalcac. Pozdrawiam serdecznie.

[...] (wstaje o 4 30 i ide do roboty od 6 do 14 pozniej przerwa tak do 17 no i terning a wyro w zaleznosci juz od stopnia zmeczenia.Mam jeszcze zamiar dolozyc bieganie przed praca ale to dopiero jak cieplo bedzie) 2.Ktore posilki powinny zawierac najwiecej bialek, wegli,tluszczy?? 3.Zakrześ te ilosci bialek itp to jest ilosc na kazdy kilogram [...]

[...] ze pracuje na trzy zmiany i ciezko mi o regularne posilki.biore do pracy zawsze jakies dwa 3 posilki.np slatka z tunczyka pol litra kefiru ryz na mleku i jakies owoce.przed praca tez jem przed i po treningu.dlatego myslalem ze 300gr to odpowiednia dawka.tak samo mam na nockach plecak pelen zarcia az sie wszyscy smieja nawet zre w trakcie pracy [...]

spokojnie spokojnie juz niedlugo poniedzialek A jakby ktos nie wiedzial jak wyglonda praca admina to wyglonda ona mniej wiecej tak: http://www.teksty.jeja.pl/pamietnik_admina.php Zmieniony przez - duramen w dniu 2005-02-25 11:50:54

Dodam tylko ze w okresie redukcji (rzezby) przy diecie cykliczne masa poszla do gory co moze potwierdzic to pare niezaleznych osob na tym forum. i to jest spory sukces, ale nie ostatni !! czy to nowosc - nie wiem :D na pewno ciezka praca, dobry ukald i pelno determinacji !! tak trzymac !!

[...] żeby mieć siłe wiesz coto człowiek żyła albo żylasty to sobie troche poczytaj a siły mam i to bardzo dużo bo w walce nie liczy siętlyko siła rąk one są tylko przekazem całej skumulowanej energi z całgeo ciał:praca nóg,barki,biodra,siła rąk,szybkosć,jak nie wiesz to nie oceniaj ludzi odrazu po wyglądzie a barków nie mam takich małych.Dyslektyk